Comece o dia da maneira mais positiva com essas dicas infalíveis. Tente acordar mais fácil com um {alarme{ suave ou uma {luz{ despertador que simule o nascer do sol. Prepare tempo para uma momento de relaxamento antes de começar o dia, como fazer exercícios. Mantenha seu quarto bem {iluminado|organizado, e reduza a exposição à luz {azul{ das